Nakluty raczej nie zrobi różnicy, gorzej gdyby miał dziurę i mozliwosc dostania się do niego syfu, ale to byś musial chyba używać strzykawki do ściągania wody z konana hehe. Może stać jak najbardziej
miałem wrażenie że działa i to konkretnie,bo była tragedia w toalecie;-)ja kupiłem taki worek z rurką i miałem art. z jakieś gazety jak zrobić płyn do tego ,woda przegotowana letnia i ocet,tylko nie pamietam czy 2 czy 3 litry wody teraz.Woda schodziła w moment,parę min pochodzenia i podskakiwania i kibel blisko musiał być8-)
Witam, 1.możesz spożywać w dowolnej ilości wody,możesz nawet wsypać bezpośrednio do ust . 2.to już zależy od całościowego bilansu 3.1-1,5 węglowodany,białko ,tłuszcz 4.dawkuje się minimum 1g/10kg masy ciała okołotreinigowo Pozdrawiam
dwa piwa to 50ml alkoholu etylowego wiec takie sladowe ilosci to nie sa, do tego piwo jest moczopedne, wiec wypij pozniej tez sporo wody i bedzie ok, jakies witaminy tez nie zaszkodza
[...] na wegiel . Ulega denaturacji, czyli zniszczeniu ulega struktura 4 i 3 rzedowa bialka, pierwszorzedowa (pojedyncze, liniowe lancuchy aminokwasowe pozostaja nienaruszone). Mniejsza waga po obrobce termicznej wynika z utraty wody, dlatego np. 100g ugotowanej piersi ma wiecej bialka niz 100g surowej, dlatego do obliczen uzywasz wagi przed obrobka.
To z tym białkiem to jest tak jak z suszonymi owocami? Świeże dojrzałem mają dużo wody, dlatego w 100g zawierają małą ilość carbo w porównaniu do suszonych, gdzie woda stanowi mały procent masy - nie zabiera już tak dużo z tych 100g dla siebie. Bo rzeczywiście po gotowaniu cycki ważą mniej, ale jeżeli amino nie ulegają zniszczeniu to nie należy [...]
taką katorgę zrób najwyzej na 4 tygodnie. możliwe jest także, ze te postepy zabija/la monotonia, brak zmian, brak systematycznych przeciązeń bo jak wiesz mało kogo da sie nauczyc pływac wrzucając go od razu w ocean, trzeba najpierw do płytkiej wody i stopniowo odrywamy sie od dna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-20 21:20:27
Pić można - 2,3 piwa tak, wódy nie polecam. Proponuję uzupełniać wodę ale H2O nie wódę. Między piwami dobrze sobie gulnąć 0,5l minerałki - chmiel w piwie daje się we znaki. Przynajmniej mniej wypijesz ogólnie. Witaminki do tego i spoko. IMO.
jak już chcesz brac - bierz kreatyne mono na pierwszy raz --> przy odpowiedniej diecie, spozywaniu odpowiedniej ilosci wody...dobry planie treningowym , regeneracji itd. uzyskasz na pewno zadowalające efekty na pierwszy raz moze byc kretka vitalmax (jedna z najtanszych) , lub np. creapure 300g olimpu...do tego dextroza, tauryna, carbo , lub [...]
Problem z piana rzeczywsicie da sie rozwiazac w Ostrowi. Ja osobiscie mieszam zas z mala iloscia wody, mozna powiedziec, ze rozcieram to co mi powstaje i dodaje stopniowo wode. Tylko, ze oporocz takich problemow jest jeszcze mnostwo innych dotyczacych jakosci tego produktu. Ja tez jestem studentem i rowniez zmuszony zostalem do kupna Ostrowi. Wiec [...]
[...] pomieszać dłużej często miałem tak, że wsypywałem najpierw białko, później mleko/wodę i część proszku pozostawała nierozpuszczona na dnie... z grudkami nie miałem większych problemów, mieszałem stosunkowo długo <bo lubię pianę z ostrowii> i wszystko się wymieszało możesz też użyć nieco cieplejszej wody/mleka, wtedy się lepiej rozpuści
zrob sobie mix, odzywka bialkowa + ryz+woda(zmixowane w blenderze) i wypij, poza tym nie zmuszaj sie do picia wody Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-02-26 15:56:33
[...] na wzrost sily winstrol+prop przy duzej ilosci aerobow (trening kolarza ) spali ci ladnie tluszcz i wyrobi miesko wiec twoja waga nie powinna sie znacznie zmienic...(nie liczac wody) Co do insulinki itd... takie rzeczy biora tylko zawodowcy ktorzy maja szanse na medal... Nie wiem czy ci sie oplaca rujnowac zdrowko aby z miejsca 56 skoczyc na 30
Dwóch kilogramów nawet nie poczujesz bo wahania wagi w ciągu dnia są równe około 1,2 kilograma, ale lustro powie Ci prawdę, ale i też nie do końca bo może byc i tak, że jedynie nabierzesz wody i tyle będzie z tego. Wklej dietę, jesteś pewnie ektomorfikiem i hardgainerem a w takim układzie trudno o zdumiewające przyrosty. Wklej dietę ...
Wody pij tyle ile potrzebujesz. Nie ma sensu wmuszaćw siebie jakieś dziwne ilości "bo tak napiesane jest". Na lepszy sen: - kup sobie uspokajającą herbatkę ziołową - ostatni posiłek godzina przed snem. I to lekki posiłek. - przed położeniem się do łóżka łykaj ZMA, czyli magnez, cynk oraz wit.B6 - przewietrz pokój
Warzywa tez sa w diecie ale ich nie liczylem. 3 litry wody dziennie do tego Flex , BCAA, ZMA, WPC, i oczywiscie witaminy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/353a431c31534d90b04de0c62ca951fd.png
Przeczytałam to wszystko ale co do diety to mam mętlik w głowie. Mam taki zamiar jeść trzy posiłki dziennie . Śniadanie to będzie jakaś lekka sałatka, obiad w mniejszej porcji i kolacja. Pieczywa raczej nie ruszę, i dużo wody niegazowanej. Mam nadzieję ,że mi się uda :P
[...] nowe co za tym idzie odporne na szczepionki. Wiadomo lepiej sie zaszczepić niż nie. Jak jestes podatny na choroby w tym okresie to lepiej zainwestować w biostymine. Sprawdzony sposób "a taka choroba moze zabrac nawet do 10kg"-----> Po takich objawach to możesz spać 1-2kg wody ale 10??!!! Weź mi podaj co to za choroba...może WZW???
Kilol powiem Ci tak. Da sie i bez diety. Natomiast z dobrze zbilansowaną dietą minimalizujesz ubytki straty mięśni a zwiększasz ubytki praktycznie samego tłuszczu i wody. Także wszystko ma swoje plusy i minusy. Nic nie jedząc też schudniesz ale co z tego jak będziesz taki słaby, że sam sie przewrócisz . Ja bym zbił do tych 90kg i utrzymywał to. [...]
